Intensivtechniken

Hier finden sie unsere Videos und Infos aller intensitätssteigernden Techniken und Übungen zu den verschiedenen Muskelgruppen. Gerade für Athleten und Bodybuilder, die bereits einige Jahre trainieren und Schwierigkeiten mit dem weiteren Muskelzuwachs haben, ist der Einsatz von verschiedenen Intensitätstechniken, sowie Übungen aus den unterschiedlichen Trainingssystemen sinnvoll. Dazu gehören u. a. die Techniken, Tips und Tricks aus den folgenden Trainingssystemen:

1-Satz TrainnigIMG_4762zusbeaklein
Supersatz Training
Pittforce
HIT (High Intensity Training)
Heavy Duty
Volumentraining (Klassisch)
Verbundsatztraining
Super Slow Training
Cluster-Training
Umgekehrte Pyramide
5×5
PITT (Professional Intensity Techniques
GVT (German Volume Training)
HST (Hypertrophy Specific Training)
X-Adaption
Hatfield Training
WARP

Wir stellen euch in unserer Video Rubrik einige Videos vor, bei denen wir die verschiedenen Techniken der genannten Trainingssysteme durchführen und euch einfach erklärt zeigen, wie diese angewendet werden. Wir haben die Video Rubrik nach Muskelgruppen geordnet. Über den Videos findet ihr eine entsprechende Beschreibung, um welches Trainingssystem, bzw. welche Technik es sich bei der Vorführung handelt! Unseren Fokus legen wir selbstverständlich immer auf unser “3 Steps Innovation Trainingssystem”, welches sich aus einem Mix verschiedener Techniken, sowie der “Druck versus Zug – Trainings Strategie” entwickelt hat! Wir wünschen viel Spaß beim nachmachen, ausprobieren und vor allem beim wachsen!

Techniken und Trainingssysteme – Videos nach Muskelgruppen kategorisiert (Einfach anklicken):

Brustmuskulatur
Schultermuskulatur (Schulter und Nacken)
Trizepsmuskulatur
Rückenmuskulatur
Bizepsmuskulatur
Beinmuskulatur (Quadrizeps, Beinbizeps und Waden)

Kommentare sind geschlossen.