Kapitel 1 Brust Intensivtraining für rapiden Muskelzuwachs:
Video1 (Training obere Brust) Verbundsatz Bankdrücken Kurzhanteln Schräg mit Bankdrücken Schrägwinkel Multipresse
Level: Für Fortgeschrittene
Eine genaue Beschreibung der Übung findet ihr in unserem Beitrag dazu…
Video2 (Training mittleren Brust) Verbundsatz Fliegende Bewegung Flachbank mit Bankdrücken Langhantel
Level: Für Fortgeschrittene
Eine genaue Beschreibung der Übung findet ihr in unserem Beitrag dazu…
Video3 (Training untere Brust) Verbundsatz Fliegende Bewegung Negativ mit Bankdrücken Multipresse negativ
Level: Für Fortgeschrittene
Eine genaue Beschreibung der Übung findet ihr in unserem Beitrag dazu…